Takviyeler Diyetin Yerini Alabilir Mi?

Takviyeler Diyetin Yerini Alabilir Mi?

Hayır, ama daha kompleks bir hale getirebilir veya boşlukları doldurabilirler.

Atalarımızın diyeti (insanlığın ilk günlerinden olanlar) genellikle referans diyet olarak kullanılır.

Atalarımız çok daha fazla Omega-3 yağ asidi yerken Omega-6’yı keserdi. Bu ikisi arasındaki oran, erken insan yerleşimlerinin konumuna bağlı olarak 1-3 ila 1-6 arasında değişmektedir. Analizler, bugünün erkeğinin ortalama bir diyetinde sayıların 1-25 ila 1-50 arasında olduğunu göstermektedir.